内容简介：早餐是一天中最重要的一餐，它可以让我们开始新的一天，并帮助我们获得足够的能量来应对全天的工作和活动。健康的早餐应该包括优质的蛋白质、健康的碳水化合物和适量的纤维素。在这篇文章中，我们将介绍如何制作营养丰富的糙米薏仁红豆浆，这是一种易于消化、简单易做、口感甜美且无需添加糖的早餐饮料。 一、食材准备 将糙米、薏仁和红豆分别洗净，然后将它们泡在清水中，放置大约4小时，让它们吸收足够的水分。 二...
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