内容简介：现代人生活节奏快，吃饭也越来越简单随便。但是过多的油腻口感会对身体造成负担。今天，我们来介绍一下以一清一白胡来的做法，让你告别油腻口感。 一、主菜：清炒鸡丝 采用清炒的方式，不加油，以鸡肉和蔬菜的天然汁液为调味，将食材的原汁原味完美呈现。 二、主菜：白灼虾仁 用开水将鲜虾仁稍微焯一下，去除虾仁中的杂质，使虾仁变得更加清甜。再配合简单的调料即可。 三、主菜：清蒸鲈鱼 采用清蒸的方式...
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