有咀嚼能力的小孩，是可以吃西瓜子的。西瓜子含有很多种营养，比如有丰富的蛋白质、b族维生素、脂肪酸、油脂，有健胃通便的功效，在宝宝食欲不振或者便秘的时候，可以食用一些西瓜子，有利肺、润肠等功效。但是宝宝在吃西瓜子的时候，一定要在家长的看护下使用，以免呛入气管发生危险。还可以把西瓜子和小米、大米放在一起熬粥给宝宝吃，味道香浓不说，营养价值也非常高，而且宝宝吃也不会有太大的危险，更不会因为宝宝生吃瓜子而引起消化不良等顾虑。