35岁长白头发考虑有以下原因。先天性遗传，部分患者有家族史，特别是年龄小，由于黑色素变少会出现头发提前出现花白的现象。后天因素由于缺乏营养所引起，长期的精神紧张、劳累、睡眠不足，或者微量元素缺乏，特别是B1、B2、B6、铜、铁等微量元素缺乏或偏失等就会出现头发下的毛囊营养偏少而出现白发现象。再有经常熬夜、失眠等会引起黑色素产生过少而出现白头发的问题。平时多吃一些黑芝麻、核桃、动物肝脏。可以用按摩、针灸等方法调节。