🌟 6岁儿童炒米饭，简单又美味的家常菜 🍳

在厨房里,为孩子们准备一顿美味的饭菜总是让人充满乐趣，就让我们来分享一道简单又营养的佳肴——6岁儿童炒米饭！🥢

🍚 准备好以下食材：

  • 米饭（最好是隔夜饭，这样炒出来的米饭更香）
  • 瘦肉（或鸡肉、鱼肉，根据孩子的口味选择）
  • 胡萝卜、豌豆、玉米粒等蔬菜
  • 鸡蛋（可选，增加营养和口感）
  • 盐、生抽、蚝油、油等调味料

🌟 炒米饭的步骤如下：

1️⃣ 将瘦肉切成小丁，用少许盐、生抽腌制10分钟。2️⃣ 胡萝卜、豌豆、玉米粒洗净，切成小丁备用。3️⃣ 鸡蛋打散，打入碗中备用。4️⃣ 热锅凉油，油热后打入鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固，盛出备用。5️⃣ 锅中留少许油，放入腌制好的肉丁，翻炒至变色，加入胡萝卜、豌豆、玉米粒继续翻炒。6️⃣ 待蔬菜炒至断生，加入米饭，用铲子翻炒均匀。7️⃣ 加入适量的盐、生抽、蚝油调味，继续翻炒均匀。8️⃣ 将炒好的鸡蛋倒回锅中，与米饭混合均匀，即可出锅。

🍲 炒米饭的小贴士：

  • 炒米饭时,要用铲子快速翻炒，防止米饭粘锅。
  • 可以根据孩子的口味,适当调整蔬菜的种类和调味料。
  • 如果孩子不喜欢吃鸡蛋,可以省略这一步。

🎉 炒好的米饭香气扑鼻，色彩鲜艳，营养均衡，非常适合6岁儿童食用，家长们不妨动手尝试一下，为孩子们带来美味又健康的家常菜！🥳

📖 小提示：为了让孩子们更好地参与厨房活动，可以让他们帮忙洗菜、切菜，培养他们的动手能力和生活技能，这样一来，不仅能让孩子们学到烹饪知识，还能增进亲子关系哦！👪