月经延迟的原因主要有两个，一个是怀孕，另一个是月经不调引起的月经延迟。如果确定月经不调，可以服用调经中成药八珍益母丸，主要用于治疗妇女气血两虚、虚弱无力、月经不调。应该注意女性在经期不可以吃冰淇淋。但是如果在月经期间吃药之后出现月经量增多，建议还是停用。平时一定要保证一个情绪的稳定或者心态，一定要加强营养，多运动，多锻炼，保证一个充足的睡眠时间。在日常生活当中，应该多吃些雌性激素含量高的食物，如豆浆，木瓜，炖雪蛤等。