百合红枣枸杞泡水喝

功

益气养血、润肠通便、养阴润肺

宜

久病体虚者、气血不足者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

百合红枣枸杞泡水喝具有益气养血、润肠通便、养阴润肺的功效。 1、益气养血 红枣味甘能补，主入脾经，能补脾之气，并益气以养血，故百合红枣枸杞泡水喝具有益气养血的功效。 2、润肠通便 枸杞、百合和红枣中均含有丰富的膳食纤维，在通过消化道的过程中会吸水膨胀，刺激和促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效。 3、养阴润肺 百合味甘，性微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，故百合红枣枸杞泡水喝具有养阴润肺的功效，适用于肺阴虚等病症。 不宜同食 1、胡椒 百合、红枣、枸杞都为中药，百合红枣枸杞泡水喝不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如胡椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示

百合红枣枸杞泡的水中含有大量有机酸成分，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性喝太多百合红枣枸杞泡的水。

食用方法

1、冲泡 红枣去核洗净备用，百合洗净备用，枸杞洗净备用，然后将这些食材一同放入杯中，加入适量沸水进行冲泡，晾至适宜温度时即可饮用。