百合玉竹

功

滋阴化燥、改善皮肤状态

宜

一般人群均适宜

忌

脾虚便溏者、痰湿内蕴者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

百合、玉竹均为百合科植物，可作中药材使用。百合味甘，性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神的作用。玉竹味甘，性微寒，具有养阴润燥、生津止渴的作用。百合玉竹具有滋阴化燥、改善皮肤状态等功效。 1、滋阴化燥 玉竹养阴生津，可滋养肺胃之阴。百合养阴润肺。百合玉竹具有滋阴化燥的功效，可用于阴虚燥咳、内热消渴。 2、改善皮肤状态 百合玉竹富含维生素，可增加营养，辅助促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤状态。而且百合玉竹还具有安神作用，可用于心神不能、失眠多梦等情况，从而可间接改善皮肤状态，缓解由于睡眠不足等因素引起的皮肤不佳。 不宜同食 1、羊肉 百合、玉竹性寒，羊肉性温，两者性味不合，因此百合玉竹不宜与羊肉同食，以免降低药效。 温馨提示

百合一般在秋季采收，以肉质鳞叶入药，一般在晒干后使用。

食用方法

1、煎服 取适量百合、玉竹，清水泡浸，加水煎煮。