白萝卜苹果红枣煮水

功

补充营养、健脾润肺

宜

咳嗽痰多者

忌

气虚者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

白萝卜为十字花科植物莱菔的根，其味辛、甘，性凉，归肺、胃经；苹果为蔷薇科植物苹果的果实，其味甘，性凉；红枣为鼠李科植物枣的成熟果实，其味甘，性温，归脾、胃、心经。白萝卜、苹果、红枣煮水具有补充营养、健脾润肺等功效。 1、补充营养 白萝卜、苹果、红枣均富含碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠等营养成分，适量食用白萝卜、苹果、红枣煮水有助于补充人体日常活动所需的营养。 2、健脾润肺 白萝卜具有润肺化痰的功效；苹果具有生津润肺的功效；红枣具有补中益气的功效，能补脾益气。因此白萝卜、苹果、红枣煮水具有健脾润肺的功效，适用于咳嗽痰多、脾胃虚弱等病症。 不宜同食 1、人参 萝卜散气，与人参合用会破坏人参补气的功效。 温馨提示

白萝卜苹果红枣煮水在饮用时需注意适量，避免一次性饮用过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接饮用 取适量白萝卜、苹果、红枣洗净，放入锅中加入清水煎煮服用汤汁即可。