宝宝出现便秘的情况时是可以食用蒸苹果，但建议最好直接食用新鲜的水果苹果。宝宝出现便秘的情况时适量食用新鲜苹果是可以帮助自身改善便秘的不良症状，这主要是由于苹果富含大量膳食纤维，小儿食用适量苹果后能够得到较好的肠胃蠕动效果；同时，蒸苹果对于小儿便秘也是具有一定的积极作用。因此，小儿在便秘时是可以食用适量蒸苹果。除此之外，便秘的宝宝还可以进行适当的运动锻炼以及食用其他水果种类来帮助改善自身便秘情况，比如香蕉、火龙果等。