备孕期可以吃银耳，银耳有清热去火清肺的功效。即使怀孕也不会对宝宝产生不利影响。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好。不过备孕期间的女性在食用银耳时最好不要和红枣桂圆这些活血的食物一起吃，因为如果备孕期的女性恰巧怀孕吃太多活血的食物易导致流产。银耳能够帮助备孕的女性更好的调理身体，以更好的身体素质和更好的身体状态迎接宝宝的到来。银耳汤是一道常见的甜品小吃，是一种极珍贵的食用菌和药用菌，而且口感滑润，香甜醇美，具有极高的营养价值和保健作用。银耳营养丰富，为滋补佳品怀孕期间是可以喝银耳汤的。多吃蔬菜，水果，益生碱，五谷类等都不错的，多吃都是很好的。