便秘是可以食用薏米的，更建议大家用红豆薏米熬汤喝。因为薏米本身就具有排毒，美容养颜的功效，在配上红豆，可以起到通便的作用。薏米除了熬汤，熬粥等汤类饮食之外，还可以配合着其它健脾药来达到排泄的作用，所以，便秘是可以吃薏米的。另外，薏米还可以预防白发，具有降血糖，血压等功效，对身体骨骼及肌肉痉挛等也有着良好的调理作用。