如果有便秘，尽量不要空腹吃香蕉，饭后吃香蕉更好，如果你空腹吃香蕉，你可能会有不舒服的食欲和急性胃炎的症状，如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，通常，你应该注意多吃蔬菜和水果，多吃含有纤维素的食物，如芹菜、卷心菜、豆类和茄子，然而，蔬菜等有助于预防便秘，平时注意规律饮食，避免味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠。