便秘也可以在两餐之间吃香蕉，能够起到通便效果。香蕉是日常生活当中一种比较常见的水果，当中含有丰富的膳食纤维，如果自身存在便秘现象，适当的吃一些可以增进胃肠蠕动，有助于润肠通便，可以在两餐之间吃，不仅可以补充维生素，也可以促进粪便顺畅排出。虽然香蕉具有通便效果，但是不建议空腹吃没有成熟的香蕉，因为含有较多鞣酸，可能会刺激胃酸分泌增多。