鱼肝油营养丰富。鱼肝油含有维生素A和维生素D，是婴儿常用的维生素补充剂。鱼肝油不能长时间食用。鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物，能补充人体所需的维生素A和维生素D。用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道黏膜等表皮组织也有保护作用,但如果你长时间吃鱼肝油，它会慢慢导致身体积聚并容易引起中毒。如果长期吃的话，可能会不仅会造成慢性中毒，甚至会增加骨折的危险,多吃瓜果蔬菜，多喝牛奶，增强孩子的运动,增强孩子的体魄才是最大的应用.