哺乳期的妈妈可以吃香蕉来预防和治疗产后便秘和产后贫血。由于产后出血较多，铁是造血的主要原料之一，所以哺乳期的妈妈也可以通过多吃香蕉来补充铁，从而达到预防和治疗产后贫血的目的。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，保持舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，建议哺乳期的饮食应该多样化和清淡，平时应该多观察宝宝的排便情况。