西洋参中的皂苷能有效增强中枢神经系统，达到冥想、集中注意力、消除疲劳、增强记忆等效果。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。哺乳期应注意西洋参，你可以吃，但不能多吃，一次只吃一片，而且不能边吃边喝浓茶。有人建议应该更加注意多休息。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。