哺乳期可以吃葡萄，注意适量即可。葡萄含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，以及多种微量元素成分和葡萄糖，在哺乳期吃葡萄可以补充身体所需的多种营养成分，其中含有的钙、铁、磷等多种微量元素，可以通过血液进入乳汁中提高母乳的质量。葡萄含有的维生素E可以软化血管，有利于健康。但葡萄含糖高，哺乳期也不要食用过多，以免吃了过多的葡萄糖分通过母乳让宝宝吸收，影响孩子健康。葡萄食用过多还会引起肠胃不适，所以要适量。