在生活中羊肉的价格并不便宜，它的营养价值也比较高。含有丰富的蛋白质维生素，有很好的补益作用。可以喝羊汤的，羊汤是热性的，喝了还会下奶很快，没有影响的。要注意肉里不能放花椒，花椒会影响乳汁的分泌，要多喝小米饭，有利于乳汁的分泌。而且不建议产后立即进行大补，因为由于产后的肠胃还没有完全恢复好，所以过早的大补很容易造成肠胃负担，你可以先吃一些营养丰富、易消化的食物。不要吃辛辣刺激的食物。产妇可以洗头，用温水，不感冒，不吹冷风。