产后要注意营养补充，多吃一些补气血的食物。产后女性体内的营养大量流失，并且产后激素水平下降，女性的脱发就会比较严重。可以多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，对脱发都有很好效果。另外产妇也要调整心态，心情抑郁时也会导致内分泌紊乱、皮肤状态不佳、脱发严重。愉悦的心情，对产妇的身体也是至关重要的。日常洗头发的时候，也可以用一些预防脱发的洗发水，挑选适合自己的。洗头发要注意把泡沫冲洗干净，洗不干净还可能导致头皮屑增多。