产后头发掉得厉害改善方法如下：1.产妇应当调整心态，不要存在抑郁或焦虑的心理，放松心情。家人要与产妇多沟通，丈夫多关心妻子，每天保证充足睡眠。2.要在饮食上进行调整，饮食一定要均衡，多食用富含高蛋白、高维生素的食物，也要多食用补血补铁的食物，避免出现严重贫血。饮食要清淡，不要食用油腻、生冷，以及辛辣的食物，均有助于减轻脱发的情况。3.可以经常对头皮进行按摩，能够促进头皮的血液循环，使头发得到更多营养，从而避免持续掉发。