🌟炒大米西兰花，美味又简单🌟
西兰花是营养丰富的蔬菜,搭配香脆的大米，简直是完美的组合！就教大家如何炒出美味可口的大米西兰花！🍳
🌿食材清单：
- 西兰花1颗
- 大米适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
🌟炒大米西兰花的步骤：
1️⃣ 西兰花洗净，切成小朵；葱切段，蒜切片。
2️⃣ 大米提前煮熟，备用。
3️⃣ 热锅倒油，油热后放入葱段和蒜片爆香。
4️⃣ 放入西兰花翻炒至断生，加入适量盐调味。
5️⃣ 将煮熟的大米倒入锅中，翻炒均匀。
6️⃣ 加入鸡精，再次翻炒均匀。
7️⃣ 出锅前撒上葱花，即可享用。
🌟小贴士：
1️⃣ 西兰花焯水可以去除苦味，但焯水时间不宜过长，以免营养流失。
2️⃣ 大米要提前煮熟，这样炒出来的米饭会更加香脆。
3️⃣ 炒米饭时，火候要掌握好，以免烧焦。
4️⃣ 加入鸡精可以提鲜，但也可根据个人口味选择是否添加。
😋炒大米西兰花简单易学，营养美味，是一道非常适合上班族和学生的家常菜，快动手试试吧！🌟🍴
