吃蛋白粉可以起到预防感冒的作用，但作用并不是特别大。蛋白粉里面的蛋白质含量非常高，而且热量也是比较高的，能够起到提高抵抗力的作用，所以适当吃一些蛋白粉能够在一定程度上起到预防感冒的作用。但如果患者处于感冒期间，最好不要吃蛋白粉。因为感冒的时候身体的脾胃消化功能是比较弱的，这个时候摄入蛋白粉，有可能会增加肠胃的负担，引发腹部疼痛等症状。患者平常可以多吃一些富含维生素c的食物，比如橘子、石榴等水果。维生素C能够增强抵抗力，起到预防感冒的作用。还可以适当进行体育锻炼，来提高体质，减少疾病发生几率。