吃橄榄油是有助于缓解便秘的，因为橄榄油可以促进肠道蠕动，也有一定的肠道润滑作用，便秘一般是由于炎症、肠道蠕动障碍，或者肠道缺水大便干硬导致的，而橄榄油中含有丰富的油酸，具有软化大便，滋润肠道的功能，所以喝橄榄油对于便秘具有一定的治疗效果，特别是在刚起床空腹的状态之下，喝一小汤勺的橄榄油，能够有效的缓解便秘，帮助排便。除此之外，建议便秘的患者适当的进行体育锻炼，或者适当按摩腹部能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。也可以在医生指导下使用麻仁润肠丸或者三黄片黄连上清片，都有一定的作用。