感冒主要表现为：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、干咳、头痛、低烧等症状。吃燕窝可以提高身体的免疫力，并且对感冒没有什么不良影响的，感冒期间是可以吃燕窝的，平时多喝一点白开水，多排尿，有利于缓解病情扩展，另外，多注意休息，不要吃生冷辛辣，油腻等刺激性食物。适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累。