吃黑芝麻具有以下用处：1.黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质类物质，以及多种维生素营养成分。可以补益人体营养所需，日常食用对身体有一定好处。2.黑芝麻钙含量较为丰富，经常食用是补钙的佳品。3.含有的钾含量丰富，对降血压、降低胆固醇有一定的效果。4.补肾的好处。像身体虚弱或者肾虚患者经常食用，有一定调养作用，可改善男性肾虚出现的乏力、精神不佳的现象。5.对女性还可以起到美容养颜的辅助功效。