吃鸡蛋对产后出血恢复是有帮助的，产后出血会引起产妇贫血、抵抗力差，鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋白质是合成血红蛋白的原料，吃鸡蛋有助于纠正贫血，对产后出血的恢复有帮助。但鸡蛋不能多吃，鸡蛋中的胆固醇含量比较高，吃多了容易引起消化不良发生高脂血症，严重的会增加发生静脉血栓的风险，一般一天吃1-2个鸡蛋就可以了。除了吃鸡蛋之外还需要吃瘦肉、鱼、虾等食物多吃蔬菜和水果，食物应多样化，不偏食这样才有助于产后出血的恢复。