吃韭菜胃不舒服，可以通过多饮水、按摩、运动服用药物缓解。韭菜的粗纤维含量比较高，不容易消化，可以通过大量饮水，增加机体的代谢循环。结合腹部按摩，每次按摩20分钟，适当做一些适合自己的运动，比如快走、太极拳等能消耗体内的热量，加快胃的消化。如果腹胀比较明显，也可以服用多潘立酮、胃蛋白酶等药物帮助胃快速排空，改善肚子不舒服。同时还需要警惕是否有胃息肉、胃下垂、消化性溃疡等引起的，需要进一步给予治疗。