吃了黄豆出现胀气后，可以利用热敷、按摩以及服用药物来缓解。吃了太多的豆类后，会出现肠胃胀气的症状，因为豆制品更容易产生气体。如果吃豆制品后肠道产气增加，不能及时排出，可能出现腹胀症状。出现胀气可以做腹部热敷，有助于促进排气，也可以做胃和肚脐周围的顺时针按摩。如果有肠胃胀气、胃部腹痛症状，可以服用胃动素、奥美拉唑等药物抑制胃酸分泌，服用双歧杆菌、三重活菌等益生菌也有很好的缓解效果，也可以喝萝卜汤促进排气。平时注意多运动，不要一次吃太多的豆类食物。