吃了马齿苋拉肚子可以通过喝姜糖水、艾灸和服用止泻药物缓解。马齿苋是属于偏寒凉的一种野菜，脾胃虚寒的患者食用后会出现拉肚子，可以喝一碗温热的姜糖水温脾暖胃。把艾条点燃放在艾灸器内置于中脘穴、神阙穴等部位艾灸，可以祛除胃肠内的寒气，促进局部的血液循环，温暖脾胃。配合服用蒙脱石散止泻，吸附肠道内的水分，促进肠道黏膜修复。如果腹泻次数较多，可以口服补盐液，防止脱水，纠正体内电解质紊乱。再配合布拉氏酵母菌，调节肠道内的菌群，促进肠道恢复正常功能，可以改善拉肚子。腹泻期间最好饮食吃流质的食物，给胃肠减压。