适当吃苹果对于缓解胃胀气也有一定的作用效果。多是因为苹果当中含有一定量的果糖、维生素，适当吃对于保护胃黏膜有一定的作用效果。而且苹果当中也含有一定的粗食纤维，适当吃也能够帮助消化，缓解胃胀气症状。存在胃胀气的患者在吃苹果时不能够过多吃，多是因为吃得过多以后苹果不容易消化。而且在中医理论上，苹果属于凉性食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激加重胃胀气症状。对于胃胀气的患者，在日常生活当中也可以适当吃一些其他的水果，有时候也可以起到缓解症状的作用。