通常情况下，如果出现这种情况，考虑是由于心脏疾病或者是肺部疾病引起的不适。因为一般只有心脏疾病和肺部疾病才会出现喘不过气，而且感觉憋的慌的症状。建议患者去医院检查心电图和心脏彩超以及胸片，以便明确病情，在明确病情之后对症治疗。建议患者近期饮食上尽量以清淡为主。不要吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激患处。另外要注意休息，晚上尽量不要熬夜，避免做剧烈运动。但是当病情缓解之后，也可以适当的做一些运动，有利于增强患者体质。