雌激素低吃燕窝是有用的，可以滋阴润燥养肾，补充益气，雌激素低的人可以用燕窝炖汤或者煲粥，这样能促进体内分泌，调理内分泌的平衡，可以增强器官功能，有效的缓解因为雌性激素低导致的一些不舒适症状，如心烦易燥、体质虚弱、睡眠不佳、腰酸背痛等。燕窝中所含有的氨基酸和赖氨酸可以促进食欲，加强营养的吸收，对雌性激素低有恢复作用。