评论：砂锅里炒莲子怎么炒好吃
内容简介：砂锅里炒莲子,是一道简单又美味的家常菜，莲子不仅口感软糯，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，下面就来教大家如何用砂锅炒出美味的莲子。 🌟【准备工作】 莲子：选用新鲜莲子，提前用清水浸泡几个小时，使其充分吸水变软。 调料：适量的油、盐、糖、生抽、老抽、姜片、葱段等。 🌟【烹饪步骤】 莲子处理 ：将泡软的莲子去芯，洗净备用。 热锅凉油 ：在砂锅里加入适量的油...
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