内容简介：忙碌的生活节奏让我们很难有足够的时间做饭，更不要说制作美味的便当了。为了解决这个问题，很多人会选择购买外卖或者便利店的便当，但这些食品通常都会添加大量的油脂和盐分，对身体健康不利。有没有一种健康、简单易做的便当呢？答案就是——无油料理便当！ 一、选用新鲜蔬果 选用新鲜、有机的蔬菜和水果是制作无油料理便当的基础。在市场或超市购买时，可以注意一下标签，选择标有“无农药”、“有机”等字眼的蔬菜和水果。...
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