评论：记四点帮你解秋乏
内容简介：随着秋季到来，对于不少上班族来说，秋乏也紧随而至。一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。专家支招四步解秋乏。 1、保持充足睡眠 秋季天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。 2、饮食尽量清淡 保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒 、生姜...
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