内容简介：现在熬夜已经成了一种很常见的现象，都知道熬夜对身体的伤害很大，严重还会影响到我们的生活和工作，那么我们日常生活中该如何保养才能减轻熬夜带来的危害呢？下面就介绍一些保养的方法！ 做事别一心二用 很多人回到家后会边看电视边吃饭，或边听音乐边上网等，这样同时做两件事，会增加对大脑的刺激，令大脑兴奋，影响入睡。做事不要分心，一件一件按顺序来。 肩上敷块热毛巾 要想快速入睡，可在睡前半小时泡澡10分钟...
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