内容简介：导语：很多人认为吃低脂或无脂肪食物才健康，其实，适量摄取某些脂肪食物更有助于保护心脏。如鲑鱼 就含有ω-3脂肪酸，具有保持心脏健康、帮助缓解炎症的神奇功效。据美国webmd网站报道，7种食物中含有人体所需的健康脂肪。适量食用这些食物可以降低胆固醇、保护心血管。一起来了解一下这7种神奇的食物。 1·橄榄油 无论你是烹饪或是制作沙拉，尽量用橄榄油。因为橄榄油中的不饱和脂肪在高热中仍能保持稳定...
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