评论：补钙明星” 你值得关注！
内容简介：芝麻 酱 你说钙含量最丰富的是牛奶 ？那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱富含蛋白 质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 虾皮 虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米 营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁...
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