评论：给孩子补脑宜从饮食入手
内容简介：对大脑产生重要影响的营养成分主要有维生素b1、b6和维生素e，以及钙、铁、锌和卵磷脂等。给孩子补脑宜从饮食入手。 如果青少年较长时间存在莫名的疲倦、烦躁、焦虑和恐惧等症状，有可能是维生素b族缺乏的信号。此时应当在膳食中添加大豆 、蛋黄 、芝麻 、核桃 仁和新鲜蔬菜，这些食物含有丰富的维生素b1、b6，还含有较为丰富的钙、磷和卵磷脂，对改善症状有所帮助。 如果出现较长时间的眼睛疲劳...
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