评论：喝豆浆六不宜
内容简介：豆浆 营养丰富，为很多人喜爱。然而，营养专家提醒，饮用豆浆需注意以下情况： 1、不宜未煮透就喝 生豆浆含有对人体不利的物质，若未煮熟、煮透就喝，会引起恶心，呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因此，豆浆要充分加热，不能刚煮沸就关火，应持续反复煮沸5至10分钟。 2、不宜空腹喝 空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白 质大都会被机体转化为热量而消耗，不能充分起到补益作用。豆浆应与饼干、馒头、面包 等含碳水化合物...
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