评论：古老松静功的操作和功效
内容简介：古老松静功的操作和功效 松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。 松静功是比放松功更进一步的功法。放松功强调的是心身放松，而松静功的核心是在放松功的基础上...
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