评论：黑豆的营养价值
内容简介：导语：有“豆中之王”美称的黑豆 ，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。 降低胆固醇。 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。 补充雌激素。 对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足，会情绪不稳定...
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