内容简介：苹果 苹果是孕妈妈的首选水果，含有丰富的维生素和苹果酸，对孕妈妈的皮肤有很好的帮助作用。不仅可以增加血色素，让皮肤变得白又嫩，而且也可以让胎宝宝吸收到营养，有助于提高胎宝宝皮肤的亮白度和红润度，宝宝出生后，皮肤也一定不会差。 西兰花 西兰花 富含维生素a、维生素c和胡萝卜 素，这些都是对皮肤有很好保健效果作用的元素。准妈妈常吃，不但能够增加皮肤的抗损能力，还有助于提升皮肤的弹性...
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