评论：合理膳食助你走出亚健康
内容简介：导语：导致“亚健康”的原因，包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争等各方面压力，其中饮食不合理最为常见原因之一。 因此，解决“亚健康”问题，简便而行之有效的应对良策，就是讲究合理膳食，走出饮食误区。 日常生活中，我们每天的膳食必须保证富含蛋白 质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需营养物质的摄入。 合理摄取脂肪类食物 脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的...
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