内容简介：真正有效的减肥方法，并不是非得要饿着肚子去运动，而是学着健康饮食，好好吃饭的同时搭配运动狂甩肉。想要瘦身效果更好，速度更快，就得学会吃饱了才有力气去减肥这一套。 动吃第一招： 建议在饮食中加入含有小麦 胚芽的食物，如小麦胚芽的牛奶 或小麦胚芽米 饭等。 因为小麦胚芽里含有丰富的维生素且脂肪含量低，不会为身体堆积多余脂肪。而且丰富的维生素还有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效...
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