评论：薏仁不炒有效果吗怎么吃
内容简介：薏仁，作为一种营养价值丰富的谷物，近年来在健康饮食中越来越受到人们的青睐，很多人都知道薏仁有很好的食疗效果，但很多人可能会问：薏仁不炒是否还有效果？该怎么吃呢？下面就来为大家解答这些问题。 🌱薏仁不炒有效果吗？ 我们来回答第一个问题：薏仁不炒是否还有效果，答案是：当然有！薏仁本身含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B1、B2、B3以及钙、磷、铁等矿物质，这些都是人体必需的营养素，薏仁不炒，即生薏仁...
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