评论：荷叶和桃花山楂能减肥吗
内容简介：荷叶和桃花山楂能减肥吗 ID:194987 / 打印 菏叶有清暑化湿，山楂有健胃消食的作用，它们只是有辅助减肥的作用。减肥是需要控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡，还需要营养素搭配，所以减肥期间最好是选择低热量食物。除此之外还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、自行车等可以有效减脂...
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