评论：减肥可以吃黑芝麻吗
内容简介：减肥可以吃黑芝麻吗 ID:197327 / 打印 减肥的患者要尽量少吃黑芝麻。这是因为黑芝麻产热过高，每100g黑芝麻可以产生的热量达到517大卡。黑芝麻中含有的蛋白质19.1，碳水化合物24，而不饱和脂肪酸达到了37.3%。由于脂肪多，产热高，因为脂肪的产热是碳水化合物和蛋白质的1倍以上。患者如果吃的黑芝麻多，就需要减少其他食物的摄入，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，计算起来非常不容易...
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