评论：减肥吃紫米饭还是黑米饭
内容简介：减肥吃紫米饭还是黑米饭 ID:198509 / 打印 减肥不管是吃紫米饭还是黑米饭都是可以的，但是都不可以吃的过多。一般情况下，如果作为主食，每一顿可以吃一小碗，如果是晚餐，应该煮粥喝或者可以直接吃蔬菜、水果，不要吃主食，减肥期间主要就是控制总热量的摄入，如果吃主食比较多时，就要控制其它食物的摄入。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尤其是一些含糖量比较低的蔬菜水果，例如苹果、桔子、黄瓜等...
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